秋天來了，秋天的校園里錯落有致，層層疊疊的花草樹木讓人看到非常地舒心。秋天的顏色是多彩的，黃色的、褐色的、紅色的、紫色的、綠色的等等，秋天的校園層次豐富，多姿多彩，像是打翻了顏料瓶。在秋冬季節(jié)，也希望同學們有機會可以多曬曬太陽，讓我們體內(nèi)多多產(chǎn)生多巴胺，會讓我們感到更加地愉悅。

     2021年11月阜陽市第三中學心理輔導中心開展了一場主題為“秋葉的重生”的心理減壓的團體活動課，這節(jié)課是將表達性藝術治療融入到課堂中。對于高一學生來說，在忙碌的生活里，放慢自己的腳步和心，由著自己的潛意識帶著自己去表達自己的內(nèi)心，然后通過文字化的形式去意識化潛藏心底的激情，這是一段奇妙的旅程。

    首先，由心理教師帶領學生走到校史館附近的主干道上尋找自己喜歡的落葉，而同學們?yōu)樾Ｊ佛^里展示的被北大、清華、985等院校錄取的優(yōu)秀的學長、學姐吸引住，久久不想離開，有一位學生說，“太吸引了，還想再看一會。”

     在陽光下，我們走著，感受著，尋找著，感受自我與自然的鏈接，尋找著吸引自己的落葉、花瓣、小漿果，數(shù)量不限。有的學生看到同學撿到的落葉，直嘆賞道，“哇，你撿到的這個太美了，你的眼光好好。”而被欣賞的同學不自覺地嘴角上揚。我們在感受大自然帶給我們的美的享受的同時，也在感受同伴之間的支持與愛的流動。

    走在校園里，即使只有10分鐘的時間，感受陽光照在臉上、身上暖暖的感覺，欣賞著校園里的秋色，慢下來，蹲下來去細細地觸摸、觀察、感受葉子和花瓣的紋理。這片刻中與自然的相處將每個同學帶到屬于他們自己的世界中，能夠讓他們?nèi)レo下來感受生命的美好，世界的美妙。

     回到教室后，同學們?nèi)〕鲎约旱陌咨獳4紙張，在A4紙上制作屬于自己的“秋葉的重生”畫卷。在20分鐘的剪剪貼貼畫畫，完成后，為自己的作品起一個名字，并且用一句話或者一首詩來表明自己作品帶給的感覺或聯(lián)想。 在課堂的最后10分鐘內(nèi)，班級內(nèi)分享，然后由學生自由在全班發(fā)言。

    心理教師鼓勵學生分享自己的感受，所有同學不帶著批評的眼光去看別人和自己的作品，而是完全接納的、欣賞的視角。其實這都在滲透著指導學生對待自己的態(tài)度，多帶著欣賞的視角看自己，對待自己，當我們遇到一些不如意的事情的時候，內(nèi)心會更有力量，我們會更快地跨越那道“挫折”。

   每個孩子都是獨一無二的，每一幅作品又是那樣的獨特、真實又鮮活。當在欣賞每一幅作品時，心理老師分享自己的感受，傳達著對孩子的欣賞、看見、理解與支持時，孩子們還會害羞地笑起來。心理學家武志紅說，“看見，就是愛”。同樣地，在親子關系中，從孩子角度，對孩子的回應，更能讓孩子感覺到自己是被被看見、被愛的，它就像一縷光，照亮著孩子的世界。

   有一個孩子拿著他的作品跟我描述說，“老師象征著枯樹，滋養(yǎng)著他們這些‘果實’”，想必是成長中得到了一些老師的滋養(yǎng)才會有如此溫暖的感受吧。每一幅作品都集聚了學生對來到新高中的感受、自己對人生的態(tài)度、對不如意的事情的自我疏導、對未來的憧憬與幻想......每一幅作品又是那樣的有溫度，甚至會傳達出一種令人愉悅的、興奮的、感動的、療愈的、舒心的感覺。

   心理課也只是通向自我探索的途徑之一，相信每個人都有各自尋找生命答案的鑰匙。其實，接近自然也是一種尋找與療愈。